バレー選手におすすめの動画&ブログ10選:室内練習や上達方法も!

室内トレーニング
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新型コロナウィルスの感染拡大で緊急事態宣言が出され、休校や試合が中止となっている部活生やバレーボール選手。

外出自粛中の自主練習で、体力維持や技術力向上に役立ちそうな無料公開の動画やブログを集めました。

一番上の灰色の目次から知りたい箇所をクリックすると、スキップします。

バレーボールのYou Tuber系

ビークイック(BeeQuick)

おそらくバレーボール関連のYouTuberの中で一番有名で、登録数の多いチャンネル。

二人のかけ合いがバラエティ的で面白く、人気があるのもうなずけます。

チャンネル名:ビークイック/BeeQuick

チャンネル全体としてはバレーボールが上手くなるための真面目な練習内容だけでなく、漫画ハイキューネタ、春高バレーやVリーグのスター選手についての話題など、幅広い内容の動画です。

実際に有名選手のところへ行って撮影したり、2人コンビで作るチャンネルならではの面白さがあります。

リョウスケバレーボールTV

ビークイックに次いで登録数の多いチャンネル。こちらはエンタメ感はビークイックより少なめですが、バレーボールが上手くなる技術や練習に重きをおいた動画です。

イケメンのリョウスケさんの熱い解説が気持ちいいです。

チャンネル名:リョウスケバレーボールTV

有名選手のプレーを独自の視点で動画で説明しているのもわかりやすいです。

たとえば西田有志選手の曲がるカーブジャンプサーブを解説した動画が人気で再生回数も多いです。

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Vリーグ公認アナリスト・宮脇裕史さんのYouTube

以前、JTマーヴェラスのコーチ兼アナリスト、女子日本代表のサポートアナリストの宮脇裕史さんが開設したチャンネル。

通称“わっきー”こと、宮脇さんは毎月一回BSフジで放映されている「 Volleyball Channel(バレーボールチャンネル)」にも出演。

理路整然としたわかりやすい解説で知られるプロのアナリストです。

通常は日本代表やVリーグクラスの選手でなければ知れない、聞けないような充実した内容。コロナによる休校や外出制限に関係なく、チャンネル登録しておきたいところ。

チャンネル名:わっきー / Volleyball Analyst

ブログは日本のバレーボール界の第一線にアナリストをしているプロの視点で書かれ、Vリーグなど、日本バレーボール界の最前線、第一線の現場を知っているアナリストと言えます。

宮脇裕史さんブログ

宮脇裕史さんツイッター

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トップクラスのバレーボール選手のトレーニング

日本代表・石川祐希選手の身体づくり、トレーニング方法

こちらはTarzanというボディメイク系の雑誌の連載です。

動画ではありませんが、参考になるので紹介します。

バレーボールに不可欠な姿勢と呼吸の鍛錬法

食べものやワークアウトについて(連載)

日本代表選手おすすめの室内トレーニング(JVA)

JVA(日本バレーボール協会)がツイッターやインスタで日本代表選手のトレーニング方法を紹介しています。

バレーボールの実践練習の代わりに室内でできるストレッチや小道具を使った簡単な練習です。

トップクラスの選手たちが普段どうしているかを知る貴重な動画を見やすいように、以下の記事で1ページにまとめています。

室内トレーニング

日本代表バレー選手おすすめ、家でのトレーニング&ストレッチ(在宅の自主練習)

たかまつりチャンネル

Vリーグのウルフドッグス名古屋の高松卓也(たかまつ たくや)選手が2020年3月に開設したチャンネル。

高松選手のポジションはアウトサイドヒッター。Vリーグで有名な選手で、2017-2018年には日本代表に選出された経歴もあります。

筋肉隆々なことで知られる高松卓也選手ですが、下の動画は「若い選手や女性の方にもオススメ!」だそうです。女子の部活生もどうぞ。

チャンネル名:たかまつりチャンネル

高松卓也選手は、4月下旬には、インスタを使ってライブ方式(インスタライブ)で一緒にトレーニングをする試みもされていました。

TAICHANNEL by 川口太一

川口太一(かわぐち たいち)選手はVリーグのウルフドッグス名古屋に所属しながら、海外イタリア、フィンランド、ドイツのリーグでリベロとして活躍。

星城高校時代は日本代表エースの石川祐希選手と同じチームで、史上初の2年連続三冠を達成した名リベロ。

同じウルフドッグス名古屋の選手とのコンビコンテンツ『今さら聞けない!』バレーボール講座!なども充実。

チャンネル名:TAICHANNELへ

ちなみに、俳優の林遣都さんにも似ているイケメンのため、バレーボールをしたことがない女性ファンも多い選手です。

▶川口太一ツイッターインスタグラム

ブログ&動画

基礎から学べるバレーボール上達法

基礎から学べるバレーボール上達法というブログの一部に動画を利用し、ご自身が解説。バレーボールの上達のための内容を幅広く発信しています。

ビークイックやリョウスケバレーボールTVはYouTuber的ですが、こちらは同じYouTubeでもかなり真面目な雰囲気の解説です。

基礎から学べるバレーボール上達法

バレーボールをしている人たちの悩みをQ&A方式で答えているページは「あるある」が盛りだくさんで、共感するのではないでしょうか。

バレーボールらぼ!

約20年間の指導歴のある方が運営している素晴らしいバレーボールの情報サイト(ブログ形式)。

練習方法やバレーボールの上達方法、身体の成長など、バレーボール選手や親御さんの悩みを解決する方法を具体的に筋道立てて提示してくれています。

その他、バレーボール用語の解説など、指導者ならではの視点で役立つバレーボール情報が盛りだくさんです。

▶バレーボールらぼ!自宅でできる筋トレ5選!ストレッチも!

3か月で15cmジャンプ力がアップしたトレーニング方法など、コロナで休校や外出自粛の時期でなくても参考になる情報が紹介されています。

がきSHOWバレーボール

kacky(カッキー)さんは、Ⅴリーグでのプレーやトレーナー経験を活かし、VolleyBody(バレボディ!!)というウェブサイトを中心として、バレーボール上達に役立つ練習や筋トレ方法を発信しています。

ユーチューブでは「元Vリーガーが楽しく教えるバレー上達方法!」という実践練習の動画が充実しています。

筋トレなど、家でのトレーニングはウェブVolleyBodyの方が充実していますが、動画も実践プレーのイメージをづくりに役立つのではないでしょうか?

VolleyBody(バレボディ!!)

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休校中のバレー選手におすすめの動画やブログ まとめ

いかがでしたでしょうか?

緊急事態宣言中は無料公開しているコンテンツも増えていますね。

実践練習ができない在宅時に、自宅でのイメージづくりなどに少しでも役立てば嬉しいです。

一日でも休校や外出自粛が終わり、コロナ対策が不安な日常が戻って練習や試合をできる日が待ち遠しいですね。

よろしければ、以下もどうぞ。

室内トレーニング

日本代表バレー選手おすすめ、家でのトレーニング&ストレッチ(在宅の自主練習)

バレーボール選手や指導者におすすめ

バレーボール選手や指導者におすすめの本5選(自主練習やSTAYHOME中)




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